Objectif : Connaitre les mécanismes du stress, en repérer les sources et les signes précurseurs, mieux gérer le stress perçu

Organisation :

 Théorie et exercices pratiques alternent au cours de l’atelier :  découvertes puis de mise en place d’exercices issus de la sophrologie, méditation de pleine
conscience, cohérence cardiaque et psychologie positive.
- Des enregistrements audio (des pratiques) sont remis aux personnes présentes à l’atelier.
- Durée de l’atelier : 3h30.  Animé par un consultant spécialisé